Cómo eliminar el ácido úrico

Cómo eliminar el ácido úrico

Cuando los niveles de ácido úrico en la sangre se elevan es seguro que va a tener repercusiones en la salud, dando paso a la aparición de algunas enfermedades como la muy dolorosa gota, cálculos renales y otras.

La gota además de dolorosa, es capaz de afectar a adultos de cualquier edad pero en especial a los adultos mayores.

Es por eso que hay que evitar que los niveles de esta ácido suban más de lo normal y aunque hay organismos predispuestos a padecer de esta patología, es importante seguir una dieta sana y equilibrada donde se minimice el consumo de verduras, frutas y carnes con alto contenido de purinas.

¿Qué es el ácido úrico?

Se trata de un compuesto orgánico que se forma cuando en el proceso metabólico del organismo las purinas se desintegran. Las purinas son sustancias que están contenidas en alimentos como las judías o las anchoas y en bebidas como la cerveza, solo por mencionar algunos de ellos.

El ácido úrico por su parte se compone de oxígeno, hidrogeno, carbono y nitrógeno.

La mayor parte de este acido se encuentra diluido en la sangre desde donde va a los riñones y es este órgano el que se encarga de excretarlo por la orina transformado en sales de sodio. Es importante que el organismo lo elimine por completo ya que en caso contrario puede dar origen a patologías como la gota o la hiperuricemia.

Los cálculos renales también suelen ser consecuencia del exceso de ácido úrico en la sangre, estos incluso provocan obstrucciones de la orina, infecciones e insuficiencia renal.

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¿Qué es la gota?

La gota es una forma de artritis que se manifiesta por medio de dolores muy intensos, mucha sensibilidad y enrojecimiento notorio en las articulaciones. Estos dolores se producen cuando el organismo tiene elevados los niveles de ácido úrico, lo cual hace que este se cristalice y termine en las articulaciones.

Además esta patología genera inflamación y rigidez articular, lo cual dificulta la movilidad de la persona.

¿Cómo se detecta?

Para detectarlas es preciso que se practiquen algunos estudios médicos, entre los cuales se recomiendan:

  • Prueba de líquido sinovial el cual se obtiene mediante la punción con una aguja directo en la articulación.
  • Análisis de sangre.
  • Con una ecografía.
  • Con radiografías.
  • Tomografías computarizadas.

Ante los primeros síntomas y los cuales detallaremos más adelante, se debe acudir a la consulta con el especialista a fin de que indique cuales estudios son los que aplican y realice el diagnostico de forma oportuna al igual que el tratamiento.

¿Qué síntomas tiene?

Un ataque de gota se identifica mediante síntomas bien definidos. Para comenzar el dolor en las articulaciones se manifiesta en horas de la noche principalmente y es tan fuerte que la persona suele despertar. Los primero síntomas consisten en un notorio enrojecimiento y molestias en el dedo gordo del pie.

En la medida que esta avanza las molestias migran a otras articulaciones como los codos, las muñecas, las rodillas y los tobillos, las cuales no solo lucirán enrojecidas sino que se verán inflamados, además de sentirse muy calientes y con bastante dificultad en el movimiento.

¿Cómo evitar que el ácido úrico suba?

Ahora bien, mejor que cualquier tratamiento es prevenir que el ácido úrico en la sangre se eleve demasiado y esto lo consigues mediante una alimentación adecuada, lo cual es clave para que la dolorosa gota no aparezca así como las otras enfermedades que se vinculan a él.

Una vez que eres consciente de lo que padeces, es vital que sigas una dieta equilibrada donde la ingesta de alimentos con alto contenido de purinas sea escasa o nula ya que es la forma de evitar que estos valores suban sin control.

¿Qué alimentos debes consumir?

  • Un hábito que es muy saludable, beber una buena cantidad de agua diaria, entre 1.5 y 2 litros. ¿La razón? Estimulas los riñones con lo cual eliminas las purinas con mayor facilidad y de manera frecuente.
  • Si tiendes a retener líquido, ingiere bebidas diuréticas naturales en infusiones como la ortiga verde o el diente de león, aunque hay otras que hacen también la función. Como son bebidas naturales generalmente no tienen efectos secundarios dañinos.
  • Consume cítricos entre ellos las naranjas, mandarinas o el limón.
  • Incluye también en la dieta frutas como las manzanas, granada, uvas o cerezas, entre otras.
  • Ingiere frutos secos, tostados o crudos pero nunca fritos.
  • Prepara comidas con judías, coliflor, puerro, apio o nabos.
  • Consume lácteos.

En conclusión, todo aquel alimento que ayude a eliminar el ácido de forma natural por medio de la orina.

También son válidos los suplementos alimenticios alcalinizantes. De igual forma es importante minimizar el consumo de alimentos como las carnes rojas, los huevos y el pescado azul. A estos se les conoce como acidificantes y al mismo tiempo se debe potenciar el consumo de aquellos que entran en el grupo de los basificantes, como tubérculos, frutas, hortalizas, legumbres y verduras.

Alimentos maliciosos que no has de tomar para bajar el ácido úrico

En especial cuidado de no ingerir los siguientes alimentos cuando tienes muy alto el ácido úrico:

  • Mariscos.
  • Todas las carnes rojas.
  • Casquería.
  • Espinacas.
  • Legumbres.
  • Pescado azul.
  • Espárragos.
  • Setas.
  • Tomates.
  • Cervezas entre otras bebidas alcohólicas.

Como dato importante ten presente que si usas fructosa como endulzante natural en bebidas, esta produce efectos en el metabolismo que provocan la elevación del ácido en la sangre entre otros efectos. De hecho, en este sentido el efecto es opuesto a cuando la consumes de forma natural con la fruta.

Remedios caseros efectivos contra el ácido úrico

Bicarbonato de sodio

Tomando una cucharada de bicarbonato diaria con agua mientras persista el dolor, aliviará notablemente los síntomas gracias a sus propiedades alcalinizantes.

Uso de frio en las zonas afectadas

Aplicar frio en la zona afectada durante 20 minutos y repetir esta operación de 3 a 4 veces al día, contribuye a minimizar la hinchazón.

Beber cítricos e infusiones

Las bebidas cítricas naturales tienen un efecto de drenaje natural ya que cuentan con propiedades antiinflamatorias, en especial la manzana, piña y el plátano.

Por su parte las infusiones a base de cola de caballo son ideales para eliminar el ácido úrico por la orina de forma rápida.

Darte masajes

Este es un tratamiento que ayuda muchísimo a disminuir la hinchazón, en especial cuando se realiza con aceites esenciales como el de lavanda.

¿Cuáles son las mejores frutas para el ácido úrico?

Los especialistas recomiendan consumir las frutas de temporada, entre ellas la piña, cerezas, fresa, manzana, limones, naranjas, melón, pomelo, arándanos, uvas, plátanos, granadas, frambuesas, mandarina, lima y frutos secos.

¿Cuáles son las mejores carnes y pescados?

Es preferible que consumas carnes blancas en especial las de ave como pollo y pavo, conejo y los pescados blancos como el lenguado, merluza, bacalao fresco y gallo. La característica común de estas carnes es que son bajas en grasa.

¿Cuáles son las mejores verduras?

Son altamente recomendadas las alcachofas, las calabazas, cebollas, el apio y las zanahorias. Los caldos del apio y las alcachofas son muy beneficiosos cuando se consumen en infusiones.

¿Cuáles son los mejores lácteos?

Respecto a los lácteos, puedes consumir los yogures que son bajos en grasa y desnatados, cualquier queso sin grasa y leche sin nata. Evita la leche de soja pues se trata de una legumbre y está contraindicada.

Además hay otros alimentos que ayudan a bajar el ácido úrico, como el arroz, el trigo y sus derivados, como pasta, panes o galletas en tanto sean integrales mucho mejor. También están las patatas, las semillas excepto de soja, el aceite de oliva.

Y sobre todo no olvides de beber aguan en abundancia.

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Métodos naturales contra el ácido úrico


Cura la gota sabiendo que comer y que suplementos tomar/h3>

Páginas de referencia:

https://www.farmacia.bio/que-me-tomo-para/bajar-acido-urico-rapidamente/

https://www.alimmenta.com/dietas/acido-urico/

https://cuidateplus.marca.com/alimentacion/diccionario/acido-urico.html

https://www.sabervivirtv.com/medicina-general/alimentos-para-aliviar-ataque-gota-bajar-acido-urico_852

http://www.chemocare.com/es/chemotherapy/side-effects/Hiperuricemia.aspx

https://www.elespanol.com/cocinillas/recetas/saludables/20150520/comer-bajar-acido-urico-evitar-suba/1000139036098_30.html

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